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脚脱臼了以后该怎么办?

忧蓝、似残梦问

我的脚再一次跑步当中突然就脱臼了,现在还躺在床上动都动不了,从昨天的时候开始就躺在床上了,脚脱臼了以后该怎么办?

脱臼怎么治疗治疗措施

王喜萍

在脚脱臼了以后建议找一些专业的推拿师来进行按摩,这样可以使脱臼的部位归位,尽量在这段时间不要做一些剧烈的运动,应该保持充足的休息,在归位之后也可以使用一些止痛的喷雾或者是药酒,自己来进行按摩,一般归位之后一个星期左右的时间才会完全的康复,之后在运动当中一定要更加的注意,因为第一次脱臼之后以后就会很容易就脱臼,饮食当中可以多吃一些补钙的食物来增强骨骼。

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