如何做脚足按摩比较好呢?
王喜萍
足底按摩,他是一种比较大众化的健康的养生法。人体脚踝关节以下有60多个穴位。经常进行足底按摩,能够消除怕冷,肩膀酸痛,浮肿,视力疲劳,身体疲乏。一定程度的刺激脚底的隐白穴,太冲穴,太溪,涌泉穴位还能够起到滋补人体元气,延缓肌肤衰老,壮腰强筋,年益寿的作用。自己进行足底按摩的时候可以用左手搓右脚心,用手搓左脚心。也可以用针中指从脚心到脚趾的方向进行按摩,每次按100到200次,使得按摩的部位发热。
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