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脱臼了应该怎么办呢?

閉上眼呼吸ヽ问

我是经常不锻炼的人,前几天体能测试的时候,一不小心就脚腕脱臼了,差点没疼死我,那么脱臼了应该怎么办呢?

脱臼如何解决解决措施

薛庆鑫

很多人在运动的时候不注意,所以很容易就会脱臼,无论是胳膊还是腿部都会出现脱臼的现象,还有很多人是因为骨头比较脆,所以关节部位很容易错位,而且还会很痛,这主要就是因为骨头缺钙引起的,所以补钙才是关键,可以适量的服用葡萄糖酸钙,这样能够有效补充人体所需的钙类,还有就是在饮食方面进行调理,小米,大麦,馒头,鸡蛋,牛奶等都是很好的补钙食物。

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