吃薏米红豆粥可以加糖吗?
白永明
如果想要减肥,尤其是晚餐用薏米红豆粥来代替,那么尽量的不要往里面加糖,因为晚上的时候人体的肠胃蠕动会变慢,这个时候加糖,会造成脂肪的沉淀,从而导致肥胖的发生,薏米红豆粥最好可以淡的吃,如果实在不喜欢淡的吃,可以往里面加一些蜂蜜,蜂蜜跟糖一样可以起到调味的作用,但是蜂蜜里面的糖分不会导致人体的发胖,在做薏米红豆粥的时候里面的糯米可以换成小米,因为糯米不好消化。
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