清炖鸡汤怎么做会更加的有营养?
金昌盛
对于坐月子的女性来说是需要多吃补身体的食物,鸡汤就是很好的食物,还可以催乳的作用对保证充足的奶水有非常大的帮助,在具体的做法上面与平时食用没有太大的区别,也可以加入适量的枸杞、红枣,对补血和身体的恢复有很积极的作用。坐月子的女性在饮食要多吃温补性的食物,提高饮食的质量不能喝凉水或者是吃狠辣的食物,要多注意休息不能吹风或者是长期吹空调,避免出现后遗症。
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