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手淫怎么治疗效果好?

不爱才暧昧

问#我现在才知道手淫是非常的不好的,但是我手淫的时间已经是非常的长了,已经很难戒掉了,不知道手淫应该是怎么治的啊?

手淫如何治疗治疗办法

王喜萍

手淫在治疗的时候主要就是通过心理调节的方式进行缓解治疗,首先就是需要进行克制以及转移自己的注意力,在感觉自己想要手淫的时候应该是去做一些其他的事情,这样的话可以帮助转移目标,同时晚上再不困的时候不要上床睡觉,这样也是可以减少手淫的次数的,同时需要注意应该是经常的进行体育运动,这样的话对于调节自己的心理状态会有着比较好的效果。

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