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产后如何有效恢复阴道

纯情小男人,问

生完宝宝已经有讲个多月了,昨晚跟老公性生活的时候他讲我的阴道比以前松弛了很多,所以我想知道如何才可以得到恢复呢?

阴道产妇怎么恢复

薛庆鑫

女性产后阴道松弛是一种很正常的现在,所以你不要担心,阴道有自行恢复的功能,一般需要三个月的时间,在这段时间可以自身做一些运动来调节,会使阴道恢复得更好,比如日常生活中排尿的时候可以有意识的中断排尿,憋几秒钟再继续排,在早晚最后可以做30次的提肛运动,收缩肛门运动有助于收缩阴道,有空的时候多散散步,还有可以多做仰卧起坐,对恢复阴道也有很好作用。

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