成人补锌用什么东西还？
薛庆鑫
可以用药补和吃食物补。药补，就是喝世面买来的补锌试剂，葡萄糖酸锌，甘草锌试剂什么的。不过这种东西不能多喝，长期服用对身体也不好，还是建议吃些补气的食物。还有很多富含锌的食物。水果有，猕猴桃啊，香蕉啊，苹果啊，注意这些要吃新鲜的。还有海产品、海鱼、螃蟹等。还有瘦肉和动物的肝脏也含有大量的锌。
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