益生菌的酸奶是什么时候喝最好?
金昌盛
这个确实对身体有好处,但是益生菌类的酸奶还是在自己消化不好的时候喝比较好,其他健康的时候喝反而会造成肠道内菌群失调,导致消化不良。如果你消化不良,最好在饭后半个小时到两个小时之间饮用益生菌酸奶。此时胃内PH值较好,更有利于乳酸的生长。空腹时最好不要喝益生菌酸奶,会杀死乳酸菌,酸奶的作用也就没有了。
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