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产妇应该吃什么才能让奶水好?

梦剩哪一些问

刚生完孩子一个月,孩子是足月生产的,长得特别好,每天吃的也多,但我的奶水却不好,又少又稀,每次看见孩子因为吃不饱而哭我就心疼大家能不能告诉我我应该吃什么东西能让我的奶水变得好起来?

下奶产后怎么吃

薛庆鑫

一般来说,奶水少要多喝一些催奶的食物,尤其是一些汤类食物最能促进奶水的产生,除了喝汤之外,还要让孩子经常吮吸奶水,这样子才能刺激产妇的乳房对于奶水的分泌,就像有些孕妇,给孩子断奶半个月的母乳喂养,就会回奶了。促进奶水的汤一般有:黑鱼汤、猪蹄汤、黄酒煮虾、含红糖豆腐水。这些汤最好少放盐,清炖,这样效果最好。

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