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哺乳期吃什么能帮助补血呢?

故事在繼續问

姐姐还在哺乳期但是最近脸色不是很好,听人说可能是因为身体没有条理好所以要补血,请问哺乳期吃什么才能帮助补血呢?

补血母乳期哪些食物

白永明

哺乳期想补血平时可以多吃一些红枣或者是红豆等食物,这些食物中含有丰富的维他命和微量元素,能够帮助很好的起到补血益气的作用,对哺乳期的产妇是很有好处的,另外建议多吃一些猪血,猪血中所含的矿物质也能帮助产妇补血,除此之外就是要多吃一些高蛋白的食物,这样才能使造血功能强大,对补血有很好的帮助。

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