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维生素d要怎么样补充?

维生素d要怎么样补充?

维生素d如何补充怎样补充

金昌盛

维生素d对于骨骼发育的健康是十分重要的,一般在发育的孩子都会偶尔的缺失维生素D,建议你可以多吃一些鱼肝油、多晒晒太阳、多喝一些橙汁和有助于发育的一些奶制品,因为维生素D还能帮助我们预防感冒和抵抗抑郁症,维生素D是不可缺失的微量元素,多吃一些蛋白质含量较高的食物,多喝一些鱼汤或是骨头汤,对身体发育都是蛮好的,可以煮一些鸡蛋吃一吃。

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