心里紧张怎么办比较好呢？
白永明
可能是平时生活或者血液过大的压力，之后导致的神经压力过大的现象，当然也和个人的性格特征是有关系的。首先应该学习一些自我调节心理的方法，舒缓个人的情绪变化，避免过度的心慌导致的压力过大的现象，主要表现为手，脖子等部位的发抖，严重的还会伴有出汗的现象，应该控制好个人的情绪，不要过于激动，稍微吃点清淡的食物，避免造成的心理压力过大的问题。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
头皮发紧到底是怎么回事呢？
答 长期工作、生活压力大会导致神经紧张，这对于人的生活质量影响是非常大的。长期坐在电脑面前，不动的工作容易导致椎动脉缺血、供血不足，例如程序员、网络工程师、银行职员
-
该如何克服紧张脸红？
答 紧张脸红一般是因为心里障碍引起的，是一种不自信的表现，一般是有恐惧的感觉，就会出现全身血液循环的现象，这种情况还是要靠自己缓解的，每天早上起来，告诉自己是最棒的
-
怎样可以消除紧张时候的脸红？
答 你会脸红主要还是紧张引起的，人一紧张情绪就容易激动，刺激肾上腺素分泌，加速血液流动，脸就会变红，而且温度升高，出薄汗。遇到这种情况当时最好的办法是深呼吸，使自己
-
怎么克服紧张出汗呢？
答 想克服紧张出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以帮助很好的放松心情，这样可以很好的克服紧张的心理，另外平时可以经常给自己一些心理暗示，经常鼓励自己，这样对自己的紧张心
-
老是容易紧张，心跳加速，该怎么办？
答 ❤相印爱相随问#我总是很容易紧张，然后心跳加速，有时候还会觉得呼吸不过来。一开始我以为是由心脏之类的疾病，但是每次检查有都没事，这是怎么一回事？大众养生网小编解
-
紧张是会使血压升高的吗？
答 紧张肯定是会使血压升高的，所以可以和医生讲再测量一次，或者第二天在来检测。所以还是要在体检的时候调整好自己的心情，平常心去对待。最近的饮食也要格外注意。需要吃一
相关文章
更多>- 1. 女人爱夹腿是咋回事
- 2. 激情过后 女人不应碰触的身体部位
- 3. 性生活时要护好一个部位
- 4. 性生活过频真的会加速女性衰老吗
- 5. 7个时间的亲热让女人终身难忘
- 6. 女人爱裸睡竟是为了感受这个
- 7. 性爱后隔多久排尿最及时
- 8. 卧室的床这样放置是大凶
- 9. 女人性奋时胸部为何勃起
- 10. 夫妻生活质量高的人寿命长
- 11. 女性高潮这样练出来
- 12. 女人5个最私密的生理反应
- 13. 女人生理需求有哪些类型
- 14. 如何保养人老“性”不老
为你推荐
更多>- 1. 紧张性头痛怎么办
- 2. 头皮发紧到底是怎么回事呢？
- 3. 该如何克服紧张脸红？
- 4. 肌紧张性头痛
- 5. 带状疱疹是由于长期精神紧张所致
- 6. 怎样可以消除紧张时候的脸红？
- 7. 怎么克服紧张出汗呢？
- 8. 老是容易紧张，心跳加速，该怎么办？