含dha的食物有哪些呢?
白永明
DHA是人体重要的脂肪酸之一,一旦缺乏会引起发育迟缓,皮肤脱皮,智力障碍,不育症等,很多食物当中都含有DHA,像深海鱼如鲔鱼,鲱鱼,鲑鱼,毛鳞鱼,鳕鱼,青鱼,刀鱼,金枪鱼,鳗鱼,沙丁鱼等,淡水鱼当中黄鳝,鲫鱼,鱼卵等都含有大量的DHA。补充充足的DHA,可以提高人体大脑的功能,有利于改善记忆力。也可以服用专门补充DHA的药品等。孕妇在怀孕期间如果缺乏DHA,有可能会引起胎儿失明。
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什么食物含dha的量最多呢
答 平时我们吃的鱼类食物一般都含有一定量的DHA,而以下这些鱼类食物当中,含有的DHA含量是最高的。这些鱼包括鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、
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