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怎么控制手淫呢?

希望旋律没定期问

我总是忍不住的想要手淫,经常一睡下就会胡思乱想,然后就控制不住的手淫,现在记忆力明显差了。怎么控制手淫呢?

手淫怎么控制如何治疗

金昌盛

经常手淫会对身体造成很大的伤害,要想真正的克服手淫,需要保持生活规律,不赖床,减少在床上产生性冲动的可能。慢慢地减少手淫的次数,用意志和理智尽量去控制性冲动,把每天减少的次数算做是一次成功,来提高控制手淫的信心。严重的手淫也可以通过心理治疗来戒除,一般有厌恶疗法和催眠疗法,从心理上改变对手淫的看法,从而有效停止手淫的冲动。

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