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哪种燕麦片减肥效果最好

哪种燕麦片减肥效果最好

燕麦片功效作用

金昌盛

燕麦片是一种很好的减肥绿色食物,但是要想从麦片中得到更好的减肥效果,就要懂得挑选燕麦片,首选要买纯燕麦片,对于减肥的不能买复合的燕麦片,纯燕麦片中能减肥主要是纯燕麦片中含有大量的β葡聚糖,这是一种可溶的膳食纤维这种东西能够增加人胃的饱腹感,所以不用吃太多人就饱了,从而达到减肥效果,不懂那种是纯燕麦片的可以看配料表,只有一种配料的是纯燕麦片,还有买用水冲的燕麦片比较好。

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