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气虚的人应该如何进行调理呢?

我們的故事问

你好,我今年28岁,是男性,最近一段时间,工作任务非常重,我也经常熬夜,现在感觉身体非常差,医生说是气虚,不知道气虚的人应该如何进行调理呢?

气虚怎么调理调理方法

薛庆鑫

你好,对于气虚的人来说,最好的调理方法还是从饮食,运动,以及休息这三个方面来进行调理。 饮食上多吃一些可以补气的食物,比如说猪肺,猪肝等食物,都具有很好的补气效果。另外,枇杷,梨子等水果也非常不错。 运动能够提升身体素质,所以坚持做一些小跑或者爬山等运动。 最后就是要劳逸结合,注意休息才行,长期的疲劳,太大的压力,肯定要休息好才有精力去面对。

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