如何少食多餐比较合理
金昌盛
少食多餐不仅仅是一个很好的减肥饮食理念，并且对于正常人来说健康的饮食习惯也应该是少食多餐。像西方人的下午茶，就是他们少食多餐的一种体现。少食多餐时一定要各种营养均衡。一般的在上午十点多以及下午三四点时可以加一些小食，由于你是要减肥的，所以你可以加一些干果类，比如说核桃，杏仁，桃仁之类的果实种子。在平时正常的吃饭时要限制自己的饭量，尽量的少吃为妙。
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少食多餐的情况能够减肥吗？
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少食多餐都有哪些好处
答 少食多餐的话，因为进食的次数增加，吃进去的东西数量也比较少，然后机体血糖就会比较稳定。不会出现餐后血糖特别高餐前血糖特别低这一种落差。对人体的机能是一个很好的调
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少食多餐细嚼慢咽减肥有用吗？
答 少食多餐，细嚼慢咽这个减肥方法还是有一定的作用和效果的，不过效果和效果需要长期的坚持才能体现出来，少吃多餐，避免一次性摄入过多的脂肪，这样可以避免脂肪的过度堆积
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