吃什么能够有效的缓解紧张啊？
王喜萍
实际上每个人的紧张是一种心理状态，并不是说因为人的身体里缺少什么了而反应出的病症。对待马上要参加重要考试的孩子来说只要做一些他喜欢吃的就好，因为吃到自己喜欢吃的东西毕竟会感到高兴和兴奋的，那样的话就可以避免因为过度的紧张而带来的负面影响。平时的时候也要注意自己的言语，不要刺激孩子，不给孩子带来很多的压力，让他自己随性的去学习成绩往往不会太差。
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头皮发紧到底是怎么回事呢？
答 长期工作、生活压力大会导致神经紧张，这对于人的生活质量影响是非常大的。长期坐在电脑面前，不动的工作容易导致椎动脉缺血、供血不足，例如程序员、网络工程师、银行职员
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该如何克服紧张脸红？
答 紧张脸红一般是因为心里障碍引起的，是一种不自信的表现，一般是有恐惧的感觉，就会出现全身血液循环的现象，这种情况还是要靠自己缓解的，每天早上起来，告诉自己是最棒的
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怎样可以消除紧张时候的脸红？
答 你会脸红主要还是紧张引起的，人一紧张情绪就容易激动，刺激肾上腺素分泌，加速血液流动，脸就会变红，而且温度升高，出薄汗。遇到这种情况当时最好的办法是深呼吸，使自己
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怎么克服紧张出汗呢？
答 想克服紧张出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以帮助很好的放松心情，这样可以很好的克服紧张的心理，另外平时可以经常给自己一些心理暗示，经常鼓励自己，这样对自己的紧张心
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老是容易紧张，心跳加速，该怎么办？
答 ❤相印爱相随问#我总是很容易紧张，然后心跳加速，有时候还会觉得呼吸不过来。一开始我以为是由心脏之类的疾病，但是每次检查有都没事，这是怎么一回事？大众养生网小编解
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紧张是会使血压升高的吗？
答 紧张肯定是会使血压升高的，所以可以和医生讲再测量一次，或者第二天在来检测。所以还是要在体检的时候调整好自己的心情，平常心去对待。最近的饮食也要格外注意。需要吃一
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