黑米掉颜色的吗,注意什么呢?
王喜萍
正常的黑米是会伴有的掉色的情况,就算是比较平常的大米,清洗的时候也会掉下来颜色的。黑米的里面是雪白的,清洗的时候要注意不要过度的搓洗,是会引起色素掉的太多。煮黑米粥的时候最好是在里面放入一些的花生,枸杞,红豆,绿豆等食材,能够保证营养的均衡,里面含有的营养成分比较的充分,在锅上煮的时候要注意在30分钟内,饮食健康调理比较重要。
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