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缺少维生素D吃什么最好

缺少维生素D吃什么最好

维生素D饮食调理怎么调理

白永明

维生素d的缺少,对孩子的成长影响挺大的,会使孩子发育不好,个子长不高,会抽筋,会晚上睡觉的时候磨牙,甚至会得佝偻病,因此,补充很重要,最好的补充就是从平日的饮食补充,维生素D最多存于鱼以及动物的肝脏里,并且还存在于鸡蛋的蛋黄中,可让孩子交替着吃这几种东西,然后,最简单有效的方法是带孩子出去晒晒太阳,晒太阳多了,也能促进钙质的吸收,多领着孩子做些室外的运动。

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