吃什么食物对眼睛好又明目?
薛庆鑫
胡萝卜素是对眼睛很有好处的,它可以在体内合成维生素a,维生素a可以治疗夜盲症,还可以缓解眼睛的疲劳。所以可以多吃胡萝卜番茄等。另外动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝等,蛋类、新鲜的水果等,都含有丰富的维生素a,还有蛋白质,是可以起到明目的作用的。菊花茶也有缓解眼睛疲劳的作用。苦瓜、桑葚等凉性的蔬菜也是对眼睛有帮助的。要注意眼睛的休息,不要长时间的用眼。
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