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什么食物所含的蛋白质高呢?

记住这个道理问

你好,请问什么食物所含的蛋白质高呢?我老婆最近身体越来越瘦,医生说是营养不良,让我多弄些蛋白质含量高的食物给她吃,不知道该吃些什么呢。

蛋白质高吃哪些吃什么

白永明

你好,以下几种食物中所含的蛋白质都是非常高的,希望可以帮助到您: 一,牛奶,牛奶是所有可食用液体当中含有蛋白质最高的,多喝牛奶能够有效补充身体所需要的蛋白质。 二,鸡蛋白,很多宣传蛋白质的保健品,都是从鸡蛋白当中提取的蛋白质,由此可见鸡蛋白的蛋白质含量。 三,鱼虾蟹等海鲜,几乎所有的海鲜当中都含有大量的蛋白质,但是部分海鲜属于凉性食物,所以偶尔补充一下就可以了,不要吃太多。

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