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后背有肉怎么减效果比较好

后背有肉怎么减效果比较好

后背如何减怎样减

白永明

如果是想减掉后背的肥肉,光靠跑步是不行的,跑步时无法锻炼后背,建议可以去做瑜伽,一些瑜伽动作可以燃烧背部的脂肪,让后背变得光滑细嫩。可以把双手放在背后,两个手掌合在一起,贴在后背上,尽量向上提,当感到手筋拉伸到极限时,如此反复就可以锻炼背部,燃烧背部的脂肪,背部的肥肉自然就会慢慢减少。

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