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孕妇反应大应该吃什么啊?

孕妇反应大应该吃什么啊?

怀孕症状反应大饮食禁忌

金昌盛

怀孕的时候一定要注意饮食方面的细节,不要吃辛辣的食物和油腻的食物,要吃的清淡点,还要多补充些营养,多吃些水果蔬菜,主食可选吃干的食物,比如饼干,烧饼类的,要少食多餐,在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西,要减少每次进食的量,少食多餐,要多喝水,多吃些富含纤维素的食物,还有要适量的活动,经常到室外去散步还有可以做些孕妇保健操,可以可改善心情,强健身体。

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