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减肥一天要消耗多少卡路里才是最好的啊?

减肥一天要消耗多少卡路里才是最好的啊?

减脂肪热量消耗热量减肥

金昌盛

一般情况下,想要达到很好的减肥效果,都会为自己制定一个完整而周密的计划,并坚持下去,很快就会发现自己瘦下来了,想要健康有效的减肥,每天消耗559卡路里是比较合适的量,因为么大家都知道一公斤相当于7700卡路里,而一个人一周最健康,最合适的减重量是0.5公斤,所以减肥还是要注意自己的健康。

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