吃什么食物有助于补中益气?
王喜萍
首先现在日常饮食方面,你可以多吃点粳米,玉米,高粱,糯米,小麦,大麦,黄豆,蚕豆,豆浆,这些米内都是对身体非常好的,在肉食方面你可以多吃点猪肉,猪肚,猪脾,牛肉,牛肚,狗肉,鸡肉,鸭肉,兔肉,鹌鹑,鹌鹑蛋,鹅肉,鹅蛋这些肉类,对于补中益气,是上好的东西,也可以选择吃各种鱼类,对于身体也非常好,在蔬菜方面可以选择,番茄红萝卜,白萝卜,山药,莲藕,南瓜香菇,扁豆,蘑菇,而在水果方面可以选择吃一些苹果,香蕉,荔枝,橙子,木瓜,桃子等等。
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