怎样才能让小腿变细最有效果？
王喜萍
让小腿变细首先是建议可以打打瘦腿针，每天可以坐在床上之后，将膝盖呈90度弯曲，全身深呼吸，开始用力将膝盖和地板向下压，知道听到撞击声，第二个是建议可以做伸展运动，建议坐在床边，然后将右脚弯曲，慢慢地向身体的一部分靠近，用左腿做最快的伸展动作，每次保持10秒钟。
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怎样才能让腿变细变长
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