减肥的粗粮都有哪些啊?
薛庆鑫
一般而言,粗粮是可以减肥的,因为粗粮中含有较多的纤维素,对促进肠胃蠕动和清毒有较好的效果。需要注意的是自己的日常饮食是要多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样可以促进肠道的排便,也可以多吃一些补水的食物。粗粮一般比较常见的就是五谷杂粮,像是玉米、小米、燕麦等食物,这样才会有比较好的减肥效果。
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