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肩膀硬应该怎么办啊?

夏末•花未落问

我最近经常锻炼,每天压杠铃,单杠,不知不觉练就了一身肌肉,而且肩膀硬很硬,朋友肩膀硬不好,我有些担心,想问一下肩膀硬该怎么办啊?

肩膀如何缓解怎么缓解

王喜萍

肩膀酸痛是很多人都渴望的一件事,你大不必担心,你很高兴,每天坚持锻炼身体,建议年轻人锻炼身体,可以强身健体,还可以提高免疫力,每天晨练,做些有氧运动,跑步,都可以锻炼身体,推荐你每天锻炼身体,在饮食上也要多吃一些含维生素的食物,多吃苹果、香蕉、柚子等,在睡眠中也要保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯。

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