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什么水果对保护眼睛好?

什么水果对保护眼睛好?

眼睛护眼怎么吃

白永明

首先可以吃点香蕉,橘子,梨,柠檬,葡萄,苹果,草莓,桂圆,蓝莓,柿子,胡萝卜,猕猴桃,橙子,木瓜,桑葚,甜瓜,火龙果,这些水果都是对眼睛有非常好的效果的,要多吃一些含维生素a的东西,如果缺乏维生素a容易患夜盲症,要多吃一些富含维生素b的东西,如果缺乏了维生素b会导致眼睛流泪,发痒,多吃一些个还没人组c的水果,可以提高抗氧化作用,多吃水果不仅对眼睛有好处,而且对身体有非常大的好处,水果是生活中必不可少的。

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