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晚上为什么会小腿抽筋?

晚上为什么会小腿抽筋?

小腿抽筋诱因原因

白永明

小腿抽筋最可能是由于小腿受凉引起的,一般在夏天吹空调或者开窗睡觉的时候容易出现。其次就是由于白天进行剧烈运动后,肌肉还处于疲劳状态,没有得到放松引起的抽筋,在进行大运动量运动后需要进行放松活动,多按摩肌肉。另外还有一种最常见的抽筋是缺钙,骨骼缺钙容易引起抽筋,所以要多喝牛奶,多吃鸡蛋等含高蛋白的食物。

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