女生怎么瘦腹部有效果呢
王喜萍
想要瘦腹部最有效的办法就是要在饮食上和平日里的习惯来控制。一般来说，在饮食上就应该多加注意，多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，多吃清淡的食物，油腻的食物和高热量的食物尽量要少吃，而且每天都要按时吃饭，每顿饭吃好就行了，不要吃太饱，切记不要暴饮暴食，在吃完饭以后不要立即坐下，而是要站起来多活动活动，平时应该多去户外去参加运动。还有就是做仰卧起坐和转呼啦圈对瘦腹部也是一种很好的办法。
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