宿便怎么排?有办法吗?
王喜萍
宿便会严重影响肠胃的健康,还会通过痘痘等形式表现在面部,所以需要使用相关的方法促进宿便的排出。每天早晨起床后喝一杯淡盐水,但要保证有咸味,不可过浓,这样可以起到刺激结肠和肠胃蠕动的作用,进而帮助清肠排便。或者也可以喝点蜂蜜柠檬水之类的饮品,晚上睡前可以轻揉肚脐,而且当天的饮食应以清淡、易消化为主。
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