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屁股肉多怎么办能减少?

昆字上下念问

我的臀部看起来很大,大多数裤子的裤腿比较合适,可是屁股那里就是提不上去。我觉得就是屁股上面肌肉太多了,能不能减掉呢?

屁股大瘦臀怎么瘦

金昌盛

如果屁股肌肉比较多,可以通过加强运动和科学节食的方式达到瘦臀的目的。一般来说选择的运动方式要能带动臀部肌肉,平时可以坚持自己上下楼梯,出门时尽量骑自行车或者步行,还可以经常去游泳或者做瑜伽等。同时要尽量控制不吃高脂肪和热量高的食物,特别是膨化食品以及油炸、烧烤等,可以多吃一些含有膳食纤维的杂粮、蔬菜等,这样都可以帮助减肥。

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