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怎么才能让屁股变小?有方法吗?

画船听雨眠~问

我一直都为自己的大屁股而烦恼,裤型好的裤子基本都穿不上。我真的想让臀部变小一些,需要使用什么方法才能达到目的呢?

屁股大怎么减怎么瘦

薛庆鑫

使屁股变小的方法有很多,从平时的小事做起,就可以收到一定的效果。在上下楼梯时尽量不要乘坐电梯,走路的时候适当提高速度,并且要坚持做下蹲锻炼,以全面有效的带动臀部肌肉的运动。同时要注意不能经常饮用咖啡和奶茶等饮品,奶酪、蛋糕等甜点也不能多吃,应该食用果蔬类、水产品以及五谷杂粮,这样有利于脂肪和热量的燃烧,进而提高减肥的速度。

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