月经来了还能长高吗，注意什么呢？
王喜萍
青春期还是会长身高的，第一次月经来潮之后说明人体进入到青春期发育晚期，不同的人长身高的情况是不一样的，正常的是会长5到15厘米左右，应该多喝点纯牛奶，保证个人的睡眠质量，能够有效促进身体长高。平时应该吃点肉，青春期营养的补充应该注意，避免导致营养不良的情况，再配合一些运动，能够有效缓解身体体质。来月经之后应该注意身体调理，保证个人正常发育。
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什么样的睡姿有助青少年长高
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经常踮脚尖可以长高吗？
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