富含维他命e的食物有哪些?
王喜萍
首先医生的建议肯定是正确的,维生素e促进腺激素的分泌,也就是说它能使男性的精子活力和数量增加,还能够使女性的雌性激素浓度变高,预防流产。另外温生素e,有很强的抗氧化作用,多食富含维生素e的食物可以延缓衰老。富含维生素的食物有很多种,其中水果类有猕猴桃、胡桃等。还有一些坚果内也富含维生素e,例如杏仁、榛子。而像芝麻和向日葵籽的植物炸出来的油也同样是富含维生素e的。
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