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晚上学习的时候犯困了该怎么办?

晚上学习的时候犯困了该怎么办?

犯困如何调节不良影响

金昌盛

因为白天的时候用了太多的精力去学习,晚上的时候本应该去睡觉休息的,但是这个时候继续用功学习的话就会导致人体吃不消,所以会犯困身体处于半昏睡状态。这个时候可以用手指轻轻的揉自己的头部太阳穴的附近,但是一定要注意力度不要过大,也可以在课间的时候用水清洗一下头脑,让大脑早睡的刺激下处于一个清醒的状态。平时要合理的安排好时间,中午最好可以稍微的休息一下,累了的时候就稍微休息下在看书学习。

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