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饭后快走能起到减肥作用吗?

饭后快走能起到减肥作用吗?

快走饭后减肥瘦身

金昌盛

饭后快走是可以起到减肥的作用的,但是要注意坚持,而且每天快走的时间要保持在一个小时以上,这样才能让身体中的脂肪得到消耗,短时间的快走不能让身体中的脂肪消耗掉。而且在饭后要稍微休息一会,因为饭后立即快走,有时会对肠胃的消化不利。如果想要控制体重,最关键的是要管住嘴、迈开腿。不要吃太多热量高的食物,比如快餐、肥肉等,尽量多吃一些含有粗纤维的食物。

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