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吃什么延缓更年期比较有效果?

吃什么延缓更年期比较有效果?

更年期怎么推迟怎么延迟

金昌盛

女性更年期的延迟,首先是要帮助身体正常分泌雌性激素,可以摄取丰富的营养来维持雌性激素的正常分泌,可以每天喝一杯牛奶,吃一些鱼虾,可以延缓更年期的到来。第二种是建议多吃豆制品、黄豆、大豆、豆腐等豆制品,因为豆制品中所含的雌性激素非常丰富,可以补充体内的雌性激素,维持卵巢的正常功能,缓解更年期的到来。

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