有什么运动是减臀部的？
白永明
想要减掉臀部的肉，最简单的方法就是爬楼梯，简单又省钱，因为现在科技发达，几乎没有栋楼有电梯，大家都习惯搭电梯，怎么可能还想爬楼梯。爬楼梯有很多好处，平时多爬楼梯可以起到减肥的作用，另外，如果在走楼梯的时候，每次走两个台阶，就可以带动大腿和臀部的肌肉群。现在的生活越来越好，人们都不愿意运动，平常的时候要多运动，多吃一些水果。
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答 臀部和胯部的脂肪堆积是比较常见的，因为身体所有能量消耗的大小和速度是不一样的，一般来说，女性比男性更容易堆积臀部和髋部的脂肪，尤其是在青春期发育的女性，脂肪堆积
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怎样减臀部赘肉最快最有效？
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