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吃什么东西补肾好呢?

吃什么东西补肾好呢?

补肾食物饮食调理怎么调理

白永明

如果肾气不足不是很严重,可以通过平时的饮食来进行调理。平时所吃的食物,许多都是补肾的佳品,比如韭菜补肾阳非常的好,还有狗肉、羊肉、兔肉、甲鱼、动物的肾脏、桑葚、核桃、山药、枸杞子、海马、海参、虾等,这一类的食物常吃就可以起到补肾的作用,如果肾虚比较的严重,可以再加上一些名贵的中药,比如阿胶、燕窝、锁阳、肉苁蓉、蜂王浆等。要注意这一类食物和药材的食用,要坚持一段时间才会有效果。

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