在床上怎么瘦腿比较有效？
白永明
瘦腿是可以通过让自己的腿部垂直自己的身体靠在墙上，这样坚持半个小时的话对于自己的腿部的塑形有着比较好的帮助的作用。而且自己也是需要注意应该是使用一些骑自行车的方式在床上进行减肥瘦腿的，通常坚持半个小时的话就会有着非常的瘦腿的效果，同时也是可以帮助自己的小腹变的紧缩的，平时的时候要注意少坐，多站起来走动的话可以瘦腿以及塑造好看的腿型。
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怎样才能让腿变细变长
答 大象腿严重影响了女性的体态美，因此这种情况的产生一般与遗传有关，如果你想让你的腿变细变长，建议你主要是通过运动来调节，建议你在平时多锻炼你的腿部肌肉以及臀部肌肉
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压腿到底能瘦腿的吗？
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盘腿坐真的可以瘦腿吗？
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把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
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转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
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