营养不良的人吃什么食物比较好?
薛庆鑫
营养不良的人可以多吃以下几种食物。一,肉类,无论是鸡,鸭,猪,这些动物的肉里都含有大量的维生素和脂肪,能够有效地补充人体所需要的各种元素,所以一定要多吃肉类。二,蔬菜类,补充营养要讲究荤素搭配,再吃肉的同时一定不要忘了吃一些蔬菜类的食物,如菠菜,能够有效地补充体内所需要的铁。三,海鲜,比如说虾,扇贝以及鱼等,都是可以有效地补充体内所需要的蛋白质和其他各种微量元素,对于补充营养也是有着很大的作用的。
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