健康的吃饭时间是几点?
薛庆鑫
你好,很多人不在意正确的吃饭时间,所以饮食方面没有规律,这是非常影响身体健康的行为,很容易引起一些肠胃消化功能方面的疾病,那么,正确的吃饭时间是几点呢?小编这里整理了一下: 一,早饭时间应该控制在早上6点半到8点之前。 二,中午饭的时间,保持在11点半以后,到下午1点之前。 三,晚饭时间在晚上6点到晚上8点之前。另外饭后四个小时以后再睡觉。
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耐信应该饭前吃还是饭后吃?
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