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吃什么补血效果是最好的呢?

离别相思苦问

最近来了月经而且流量还比较大,所以这几天特别的感觉到自己有点贫血,害怕对我的身体有影响,吃什么补血的效果好呢?

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薛庆鑫

很多的女性都有贫血的烦恼,因为每个月都会固定的流失一部分血,可以选择多吃一些瓜果蔬菜,南瓜含有丰富的蛋白质、维生素。还有人体需要的大量微量元素,这些都可以达到补血的目的,还有阿胶,阿胶可以帮助人体内的铁元素的吸收,阿胶对于面色偏黄以及头晕乏力的贫血有很大的功效。其次还有红枣、蜂蜜、豆浆等可以帮助补血。补血一般需要坚持半年左右才会明显体现出来。

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