常做肩部活动操有什么价值啊?
薛庆鑫
最近越来越流行做一些健身操了,有很多人都学那个肩部活动操,因为做肩部活动操能够促进体内血液循环,增强身体的灵活性,而对于那些身上关节总是疼痛,或者患有关节炎的人来说,常做肩部活动操,能够帮主减轻疼痛,对病情能有一定的缓解作用。睡前做肩部活动操更能够使人有好的睡眠感,缓解一天的精神疲劳,促进睡眠,帮助身体对各个部位进行调节。
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