益气吃什么好啊?
王喜萍
说的益气补血,更多的是对于女性而言相当重要,特别是在生完孩子后。这时候家里就可以用糯米连同红枣一起熬粥,每天早上给产妇喝一些,糯米红枣粥里含有丰富的维生素c,而维生素c能够加强身体对铁的吸收,这样就能够达到益气补血的效果。饮食方面,多吃一些补血益气的汤或者是食品,比方说猪肝汤就相当棒的补血食物。夏季,桂圆莲子汤能够有健脾补血的良好功效。
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