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拉稀吃什么食物好呢?

『屋檐下听雨问

最近总是拉稀,也没胃口吃东西,经常感觉胃部不舒服,吃了药效果也不好,现在没上班在家休息,拉稀得吃什么比较好呢?

拉稀饮食调理如何调理

金昌盛

拉稀是因为可能胃肠消化不良造成,也可能是因为吃了坏掉的食物,吃凉食也容易拉稀,可以吃一些容易消化的流失,像大米粥,小米粥,鸡蛋糕等食物,不要吃凉的东西,注意胃部保暖,不要喝凉水,平时可以吃一些对胃肠好的食物,像花生,牛奶,鱼类,肉类,西红柿等,苹果有丰富的膳食纤维,对肠胃消化非常好,每天吃有助于排便,多做有氧运动增强体质。

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